篮球基础运球训练动作,篮球运球的正确手型和姿势

篮球运球的训练方法 2023-12-21 10:02 244 墨鱼

篮球运球的训练方法

篮球基础运球训练动作,篮球运球的正确手型和姿势

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╯﹏╰ 小小菜鸡子创建的收藏夹练球内容：每天10分钟| 基础运球训练动作TOP10,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览初级运球基础训练，细节你都注意到了吗？2023年12月18日12:51 小嘴说体坛语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0 初级运球基础训练，细节你都注意到了吗？#少儿篮

篮球球场方法/步骤1 胯下运球绕八字的胯下运球训练，平时在训练中，要注意往下运的击球点，每天给自己定个目标，比如达到50下再做下一个动作。2 胯下抓球快速的双手胯下抓球基本防守动作包括压低重心、张开双臂和灵活移动双脚。脚步移动：灵活的脚步移动是防守和进攻时的重要技能。篮球步伐训练，如跨步、滑步等，都是至关重要的基本篮球技能。篮下动作：为了高效

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