豆子和什么打豆浆最好,打豆浆哪几种豆子配在一起好

豆子和什么打豆浆最好,打豆浆哪几种豆子配在一起好

黄豆可以和黑芝麻、花生等打豆浆，不仅美味还有营养。黄豆中富含优质蛋白，含有维生素、矿物质等，有益气养血、健脾补虚的作用；黑芝麻中含有维生素E和维生素B、氨基酸，能够促进打豆奶的黄豆一般需要泡8-12小时。打豆浆前最好泡上一杯黄豆，室温最好在25℃以下，有利于黄豆充分吸收水分，黄豆中的植酸都被泡掉了，这样才能更好地让身体吸收营养，每天适量喝

⊙△⊙ 今天再分享6个超好喝的豆浆搭配哦，我基本上每天都会喝一杯，亲测这几种都好喝，喜欢喝豆浆的姐妹们可以试一试呀。南瓜小米豆浆食材：南瓜20克，小米15克，黄豆15克银耳小米豆浆食红枣红豆豆浆可以用破壁机或者豆浆机制作，这里所写分量可以做2人或者3人分量，如果用迷你破壁机制作，要把分量减少。燕麦黄豆豆浆燕麦黄豆豆浆用了燕麦米、鹰嘴豆、玉米渣等食材，

黄豆可以和花生、黑芝麻一起打豆浆，既好喝又有营养。黄豆含优质的蛋白，含有维生素、矿物质，能益气养血、健脾补虚，不含胆固醇；黑芝麻含有氨基酸、维生素E和维生素B,能够加速人破壁机版豆浆，豆子和米不用提前泡发，而且直接加凉水，等一会就可以喝到热乎乎的豆浆啦。打出来的豆浆很细腻，好喝又营养~1阅读0 0 发表评论发表作者最近动态富士山下轻点足尖202