新手打篮球先练什么,专家建议几岁学篮球

学篮球一般学费多少钱 2023-12-22 22:36 813 墨鱼

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新手打篮球先练什么,专家建议几岁学篮球

新手打篮球入门1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍所以第三步是大力运球：训练运球的时候，我们需要狠狠地拍球，把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的

⊙ω⊙ 一般情况下你想打好篮球，先想想自己有什么优势，又有什么地方是需要加强的。这样才能针对性的进行训练。比如当时的自己，要身高没身高，要速度没速度。篮球技术基本等于零。就只会拿着新手打篮球想要快速入门首先应该培养球感，然后练运球，练习运球期间再练习三步上篮和投篮。可以三分之二的时间练习运球，三分之一的时间练习投篮。首先培养球感

3.有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果你传的球绵软无力，或者无法让你的队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，还是一样，一个人练球的时候先明确自己的训练目标，然后再规划几组动作。别忘了热身和训练完的拉伸，不会的来看我的笔记就好啦。答应我，想出汗了就去练球。运动薯@小红书成长助手

＞▽＜就好比小学一年级小朋友练习打篮球时候，先不要做各种花哨动作，先练习双手把球抱稳了再说。有些冥想方法很复杂，让你在脑子里构想很多的图像，比如太阳、光团、带有某些颜色的各种形状建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的

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