我准备表演时紧张的心情
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减少紧张情绪的方法
1、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。②游泳、跑步等 2、提前3—5小时到现场,检查设备、熟悉环境。...
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