高三学生每日食谱,高三学生作息安排表

高三学生一日三餐食谱推荐 2023-12-07 18:49 798 墨鱼

高三学生一日三餐食谱推荐

高三学生每日食谱,高三学生作息安排表

高三学生食谱星期一早餐：牛奶、面包、煮鸡蛋。午餐：米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。晚餐：馒头、百合虾、牛肉菜汤。加餐：水果。星期二早餐：小米粥、牛奶、荷包蛋。午餐：米饭、鱼香三丝、香菇炒第三餐：姬松茸玉米煲排骨，卤肉，柠香鳕鱼和青菜。卤肉周一做的，今天周三是最后一次吃了，切小块加热就可以。姬松茸泡水然后和玉米、焯烫好的排骨一起砂锅煮50分钟，放一点盐巴即

高三学生早餐健脑食谱有：1、粥类：玉米粥、南瓜粥、百合粥、火腿粥、银耳羹。2、饭菜类：鲜肉烧卖、豆沙包、炒面、蛋炒饭、黄瓜丁、什锦黄瓜、什锦蛋丁、油煎馅饼等。高三学生如何加餐：佳宝学生酸奶5月2日早餐：葱油卷卤水鸡蛋冬瓜肉片小咸菜馒头南瓜小米稀饭加餐：草莓午餐：鱼香肉丝西红柿炒蛋米饭油爆小青菜馒头西红柿蛋花汤晚餐：白吉馍夹肉

1高三孩子营养早餐食谱(1)星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉高三学生早餐营养推荐1、黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。2、鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。3

高三学生营养餐食谱篇三一、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。主要成分：1.肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。2.豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。3.芹菜豆腐干：芹菜、高三学生一周营养食谱星期一早餐：牛奶面包鸡蛋小菜午饭：拉条蘑菇炒肉芹菜胡萝卜晚餐：馍馍小米粥百合虾卤肉加餐：水果牛奶星期二早餐：玉米粥卤肉小菜花卷午饭：米饭炒韭

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