怎么运球,怎么把运球练得快又丝滑

篮球基本规则30条 2023-11-30 17:26 416 墨鱼

篮球基本规则30条

怎么运球,怎么把运球练得快又丝滑

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因4、单手胯下运球这个对球性以及手速的要求较高，不熟练的可以先做球性练习。5、Inside-out运球A、踝高B、膝高(我先歇会吧让阿乐上) C、单脚移动D、双脚移动6、节奏运球练

100个膝盖高度的运球100个脚踝高度的低运球50个v字运球50个in out 下面这个是v字运球in out (一)自由探索管子运球活动方法：1.幼儿按四列纵队分成相应的四个小组；2.人手一根管子；3.在空白场上自主探索将起点的球全部运向终点瓶子里的方法；4.分享自己小组的方法。

而大把人运球，不屈膝，身体不前倾，站得老笔直了；再一个，注意保罗的右手是怎么摆动护球的；挨得第一，不要用手掌去拍打篮球，而是要用手指特别是手指第一节的指腹拍打，再借助手腕提供的力量来运球。每次运球时，手指都要有一种想把球抓住不放的感觉，力气要大不然容易被从地面

1：用手指而不是手掌触球。运球时，手触球的方式最好能有助于控制球，而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。因携带球：单手抓住球，然后继续运球(没有停止运球移动)。在抓球时，手接触球的下部，然后手向下翻，做出运球动作。部分3 学习高级变相技巧下载PDF文件1 练习“三威胁”姿势。“三威胁”姿势是一种非

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：怎么把运球练得快又丝滑