吃素一日三餐菜谱,素食者每天食谱

吃素一日三餐菜谱,素食者每天食谱

↓。υ。↓ 1、鸡蛋2个打入碗里，加一汤匙料酒，两汤匙温水打匀蛋液，西红柿一个洗净切小块2、热锅加油，倒入蛋液快速滑炒成小碎块，盛出待用3、利用炒了鸡蛋的余油，倒入西红柿块炒出汤汁，1.土豆、茄子、青椒清洗干净切滚刀块，茄子和土豆表面裹满一层干淀粉，再准备蒜末、葱花备用。2.小碗中加入2克白糖、1克胡椒粉、1克食盐、3克生抽、3克蚝油和少许水淀粉，把调料搅

蛋奶素的伙伴们，336食谱给到大家，可以直接跟着吃哦。666阅读0 414 发表评论发表作者最近动态栗小彤2023-11-28 德芙七彩缤纷礼盒🎁原创素材记得点️ +1 栗小彤2023-11-28 伊做法：香菇、银耳用清水提前发透，玉米、胡萝卜切短段，杏仁、腰果仁、核桃、粟子、海底椰片只要用清水冲洗一下便可，取一个锅，放入适量的清水，把所有处理好的食材冷水放锅内，可

100克高筋面粉加胡萝卜汁和成面团；2、100克高筋面粉加芹菜汁和成面团；3、100克高筋面粉加少许豆奶以及水和成面团；4、和好的面团稍干，放一旁10分钟(这样，是让面有一个松驰的过程，呆素食菜谱素菜做法大全，随着生活质量的不断改善和提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调，出现了肥胖症、脂肪肝等疾病后，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”正在兴

春天，是一个适宜吃素的季节迎来我们生命真正的春天吧美味养生食谱麻酱马齿苋材料： 马齿苋300g,芝麻酱70g,盐5g,生抽10ml,果蔬粉少许，麻油10ml,凉白开100ml 做法： 1.马齿苋1、藕、胡萝卜去皮，洗净切片(可以稍微厚一点); 2、红枣去核，香菇泡发，花生米略微泡一下，所有材料洗净；3、锅内加水，所有材料一起下锅，大火煮开后转小火煲1小时左右，加入盐调味即可