暑假练球是应该所有的东西每天都练,还是说每天练不同的(例如周一练运球,周二练投篮)? 2021-07-12 13:2316回复 积极神仙我在学校的时候,一周练运球两次,每次两...
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组合运球训练 |
运球节奏感怎么练,如何让运球变得流畅
平时要多练习,速度要练起来。多加练习,增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅,最重要的就是提高球感。最后要注意,初学者可以慢慢来。循循渐进,逐步提高自己你们想要的运球节奏感,就从这种胯下运球开始练起。这招就叫:“跳动式胯下运球”这招的灵魂,就在于跳动拖曳吸引防守者重心移动,那他的跳动是怎么跳的呢?第一,胯下运球接到球,
ˇ^ˇ "运球不好节奏感差的兄弟可以试试这么练" video player is loading. 00:00 / 00:00 loaded : 0% 视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人1.单手变相替换2.单手变向+胯下●这个对提高弱侧手球性非常非常有效3.八字运球4.单侧体前胯下加油加油练起来发布于2022-07-08 11:13 李文哲一起来分享给朋友们看看吧:笔记
他练我也练。最初的半斤八两,到后面全是他带我。现在大学了。我打的比他多的多,偶尔和他打一次,交流一下,他也很快就能追上我。未必是全是天赋,但天赋真的很离谱。2022-05-24二十个中距离投篮。八十个三分球。五十个上篮(每次要出三分线再往里跑)。十个罚球。这个主要是不用
怎么练好运球?篮球启示录公众号:篮球启示录(lanqiuqishilu) 小测试:一个方法检验自己的单手运球熟练度1.保持右手运球,运球时保证球时刻在自己的右侧;2.以自己百米冲刺的速度,冲刺全场,目视前方在慢跑中着重体会训练“2步1吸和2步1呼”或“3步1吸和3步1呼”的配合练习,在慢跑过程中重点体会与训练学生的跑步节奏感、跑速和正确的呼吸法三者之间的一致性配合,做柔韧性练习及各
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c. 变换手:要成为丝滑的运球手,必须掌握变换手的技巧。可以练习单手运球、换手运球和交叉运球等,增加运球的多样性,让对手难以捉摸你的下一步动作。d. 保持低姿势:在运球时要始...
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练习时要保持身体的平衡和稳定,力量要均匀,速度要快。 4. 爆发力运球练习 爆发力是篮球比赛中非常重要的一种能力,它能够帮助球员在比赛中快速突破防守,得到分数。爆发力运球...
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