三菜一汤一个星期食谱,三菜一汤推荐菜单

简单的3菜一汤搭配 2023-12-06 17:27 437 墨鱼

简单的3菜一汤搭配

三菜一汤一个星期食谱,三菜一汤推荐菜单

【白玉菇丝瓜鸡蛋汤】秋天多和汤水，秋天的丝瓜最是清甜，用来做汤好看又好吃，先将鸡蛋煎成饼，铲碎备用，烧开一锅水，将白玉菇和丝瓜片倒入锅中煮熟后倒入鸡蛋，煮开以下是七天的午餐食谱，每顿都有三菜一汤，既美味又健康。周一午餐：清炒西兰花、红烧鸡腿、麻婆豆腐、冬瓜排骨汤周二午餐：地三鲜、糖醋里脊、炒青菜、番茄

周日菜谱：梅菜扣肉+辣子鸡+白焯水东芥菜+牛骨汤梅菜扣肉：1、把炸好的扣肉切成大块，再把蚝油，生抽，红腐乳汁，十三香，葱末，姜末调成调汁，倒入五花肉中搅拌均匀。2第四天的餐食：爆炒大虾，清炒白菜，蚕豆炒鸡胸肉，玉米萝卜排骨汤晚上下班后也可以很快做上一顿可口的饭菜，三菜一汤很适合一家三口一起吃，花费不多，营养丰

一周菜谱每天三菜一汤不重样，荤素搭配营养下饭，附赠详细做法周一：酸菜鱼+凉拌豆皮+酱汁杏鲍菇+番茄蛋花汤周二：黄瓜木耳炒鸡蛋+豆角烧土豆+回锅肉+丝瓜汤周三：素炒花生芽+红枣雪梨木瓜汤是甜汤，对于喜爱喝甜汤的人，这道汤非常的美味，可以尝试着做一下哦。六、蚕豆米冬瓜汤蚕豆米冬瓜汤是一道鲜美的汤品，材料有冬瓜、鲜蚕豆、

他给了我一个一周8天不重样的三菜一汤食谱，今天我分享出来，你们也可以参考一下。今天是礼拜天菜谱的，当然你们也可以随机安排。第一道菜：酸辣土豆丝土豆是周一吃什么？这里来一份周一菜谱推荐，三菜一汤，荤素搭配，轻松解决你的周一饮食问题！汤菜：西红柿鸡蛋汤材料：鸡蛋2个- 西红柿2个- 生姜适量-香菜

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：三菜一汤推荐菜单