寒假体罚自己的计划方法,自罚一天从凌晨1点到晚上8点

自我罚站的标准不能穿衣服 2023-12-24 11:01 192 墨鱼

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百度爱伴功提供各种日常工作模板和学习资料，主要内容包含：寒假自我评定、寒假计划、寒假计划400字，我的寒假计划、寒假计划)我的寒假计划、寒假计划)寒假计划如果想提升体能，可以每天设定锻炼计划，如果没有坚持锻炼，就要自罚，比如每次没锻炼要在室外跑10圈。这样的自罚方式既可以让自己感到痛苦，又能够激励自己不断进步。另外，可以

可以自我体罚，抽自己pp，这个不是很推荐，但是，有些人适合这种方式，因人而异，我也不敢绝对化。家庭体罚方法计划表1、要养成良好的生活习惯，每天按时起床吃早饭，一周最多可睡一次懒觉(起床时间不得晚于上午10:00),每晚按时休息，最晚不得超过22:30,如有违反，每超过1分钟打5下板

限时1小时，超一分钟，打手心&（见底部）下，打脸&（见底部）÷2下（先不惩罚）；回家后穿袜子，蛙寒假自律体罚计划应该根据自己的目标来制定，比如自己的目标是减肥，那么制定计划的时候运动的时间就要多一点，还要制定量化的饮食计划；假如目标是学习一门技艺，

用罚站、罚跪、打手心等方式来处罚：废除～小编今天为大家精心准备了寒假自我体罚计划30天关于隐私，希望对大家有所帮助！寒假自我体罚计划30天关于隐私日常学习下面就来分享寒假体罚自己的计划方法。首先，就是要制定早起计划。很多孩子在上学的时候还能够准时起床，但是一放寒假整个人就会放松下来，经常睡懒觉。因此一定

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