哪种水果含维生素k最多,维生素k不能随便补

吃什么补维生素k最快 2023-12-20 11:05 195 墨鱼

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哪种水果含维生素k最多,维生素k不能随便补

以下是你应该摄入的健康K能量的最佳水果1.猕猴桃1杯切片猕猴桃：72.5微克维生素K (60.4% DV)多汁的猕猴桃有一种酸甜的味道，吸引了许多人。他们肯定能增加你的维生素K配额——一杯另一种是「含胡萝卜素比较丰富的蔬菜和水果」比如胡萝卜、番茄、芥蓝、辣椒、橘子等。专家提醒：建议成人每天维生素A摄入量为800微克左右，可耐受最高摄入量在3000微克。二、缺维

通常情况下，猕猴桃、柑橘、香蕉等水果含维生素K比较多。1、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等，具有清热解毒、健胃消食等功效，可以为人体提供所需要的营养维生素k含量高的水果主要包括葡萄、石榴、苹果等，含量都是比较高的。1、葡萄：葡萄当中含有丰富的维生素，k能够达到补充的效果，同时还包括一些其他的维生素和果糖。2、石榴：

是水份成分最大的新鲜水果之一。7、菠萝它带有87%的水，其他的是含有维生素D和C、尼克酸、钙、钾、维生素H：草莓、瘦猪肉、柚子、葡萄维生素K：油菜、奶酪、花生油、酸奶维生素P：杏、樱桃、大枣、橘子

哪种水果富含多种维生素1 1.苹果在许多水果中，苹果富含维生素，几乎包括人体所需的大部分维生素。因此，多吃苹果不仅有助于身体补充必需的维生素，还有助于增强身体免疫力和皮芭蕉富含维生素K。大蕉虽然与香蕉有关，但肯定不是香蕉。它们是一种富含碳水化合物的水果，经常被油炸。香蕉的维生素K 含量低，每杯仅1%的维生素K。14. 鳄梨牛油果以其高水平的健

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