用眼健康小常识,保护视力的方法10条

用眼健康小常识,保护视力的方法10条

以下7点用眼健康小常识，一定要记住：不用手揉眼睛当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会眼睛健康小常识在日常生活中多注意用眼习惯及用眼卫生从而保护眼睛健康，第一平时应多注意手的卫生，良好的洗手卫生习惯可以预防细菌或病毒对结膜的感染避免结膜炎的出现。第

保护眼睛小常识十条1.睡眠充足：每日保持足够的睡眠时间，有助于减少眼睛疲劳和干涩感。2.避免长时间看电视、电脑或手机：长时间看屏幕容易导致视力下降，应进行适当的休息。34、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节6、保持书写距离30～35厘米7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视

ˇ△ˇ 一、8大用眼健康小常识1.不用手揉眼睛。当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌第四，注意用眼卫生。预防近视的“20-20-20“口诀对职场人士同样有用，使用电子产品20分钟，向20英尺也就是6米外远眺不少于20秒，可以缓解眼睛的疲劳。养成勤洗手的

1、预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2、读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要下面就为大家介绍一些用眼卫生小常识。1、远眺放松眼部肌肉在使用电子产品的过程中，我们的眼睛往往要面对屏幕，而屏幕会发出较强的光线刺激我们的眼睛，容易使眼睛紧张。这时