家庭版梅菜扣肉的教程,如何调制扣肉酱汁

家庭版梅菜扣肉的教程,如何调制扣肉酱汁

ˋ△ˊ 【家庭版梅菜扣肉】01.梅干菜提前泡软切细，11.肉加入适量八角香叶姜片香葱料酒煮过，21.拿个盆倒上老抽，把肉捞起拿出叉子往肉皮上插插插，插出许多小孔孔，然后1. 处理三层肉～三层肉焯水，再切小小块备用。2. 处理梅菜～把梅菜洗干净，洗几遍，再把梅菜浸泡在水里45分钟。把浸泡后的梅菜放进滚水里焯水，过冷水洗净挤干，再把梅菜切一小段一小段

尽量不要吃一些水煮肉片啊、溜肉段、梅菜扣肉这种本身油又大，且脂肪含量很高的预制菜。看营养成分表姐妹们请默背：任何东西经过油炸后热量都会变高年糕是糯米制成沙拉酱含有高脂肪所以一整份下来就是妥妥的热量炸弹💣 ⚠️去皮后的炸鸡是可以当作优质蛋白质摄入的噢3⃣️梅菜扣

一、梅菜扣肉食材：五花肉、葱姜、料酒、啤酒调味：生抽、老抽、蚝油、甜面酱、腐乳汁、白糖、五香粉1、准备一大块带皮五花肉，根据个人的需求，改刀切成中块，起锅烧水，凉水下梅菜扣肉的做法步骤step 1 五花肉切成10x10厘米的大块步骤step 2 冷水下锅大火煮至8成熟(筷子可以扎透)后捞出沥干放凉备用步骤step 3 倒入生抽，老抽，耗油，腐乳汁抹匀腌一小时步

要尝试一个人过生活。D、你的家庭一定有着和谐宁静的气氛。你生活在一个幸福的家庭中，家人间的关系亲密，却也有个人空间，真令人羡慕。自己可要珍惜，别在无意中第10步、放入泡软的梅干菜翻炒，再放适量盐、味精、蚝油调味。第11步、将炒好的梅干菜放入肉碗中摊平、压实。第12步、放入蒸锅中。第13步、蒸40分钟以上，有时间可以多蒸一会儿。第1