仰卧起坐辅助器带横杆,仰卧起坐辅助训练方法

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方法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝，然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，51、首先你需要购买家用仰卧起坐健身器材，可以去运动健身器材专卖店或者网购，但是要选择有三包售后保障的产品。仰卧板有普通版和高版，可以根据自己的需求选择。

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A:体测是每年一度的体质检测，新生是安排在军训过后的体育课进行，包括身高、体重、仰卧起坐(女)、俯卧撑(女)、跳远、50米、800米(女)、1000米(男)、引体向上(男阿里巴巴为您找到超过40条健身器材单杠仰卧起坐产品的详细参数，实时报价，价格行情，优质批发/供应等货源信息，还能为您找到健身器材单杠仰卧起坐在淘宝、天猫、京东、亚马逊的同款货源，您还可以找等

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