后仰投篮怎么练,篮球耍帅必学10个动作

投篮后仰 2023-12-31 15:48 989 墨鱼

投篮后仰

后仰投篮怎么练,篮球耍帅必学10个动作

2. 身体力量训练：篮球后仰跳投需要良好的力量和爆发力，这可以通过身体力量训练来提升。重点加强腿部、核心和上肢的力量，这将有助于提高跳跃高度和稳定性。常见的训练包括深蹲、1、科比对抗后的翻身后仰，他跳的不是很高，篮球出手也比乔丹要快；2、乔丹在翻身后仰下，就像坐在空中，会在空中稍微顿一下，瞄准再投篮。而科比出手速度很快，在他跳到最高点时就完成了

(#｀′)凸核心收紧很重要，大概就是感觉微微吸腹，感觉上让躯干微曲。实际上如果没有主动发力躯干会后仰，腰椎会卸掉很大一部分力量。我之前练完球都会觉得腰酸，实际上是在用下腰发力代偿，动作然后你可以收回也可以直接运用后仰跳投，面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起，将

后仰式跳投(Fadeaway Shoot),篮球专业术语；是一个比较有难度的技术动作，后仰的目的是为了减少被防守自己的人盖帽的概率，进而提高自己得分的概率。但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能方式可以是辅助手握拳投篮，看看你的右手有何感受，又或者辅助手大拇指夹住一枚硬币投篮。如果感觉投篮力量

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