175扣篮要练多久,世界最矮扣篮记录

175扣篮要练多久,世界最矮扣篮记录

35了，还能练吗庆杰(作者) : 当然，最好的时间就是当下张一乐2021-09-05 回复绝对不止175! 詹詹不翘课2021-09-05 回复居然晒出背心印庆杰(作者) : 半个苹果吖！2021-09-06 回身高175cm是可以扣篮的，但是是有一定难度的。是需要天赋和训练技巧进行结合，达到100cm左右的弹跳力，并且掌握扣篮的技巧，才能够完成扣篮。训练技巧包括：弹跳力训练、韧带训练、

同时，通过熟练掌握球杆掌控球杆的方式，可以增加扣篮的准确性。总之，拥有175厘米的普通人仍然有机会能够成功扣篮。只要拥有正确的跳跃、抬腿技巧、丰富的球技、良好的肢体语简单来说纵跳摸高-弹跳训练分为三个部分，第一是起跳姿势正确，第二是力量储备训练，第三是增强式力量

●０● 弹跳是可以练出来的，但要想跳得太高就需要天赋了，如果你现在能摸到篮筐，扣篮的话最少需要再跳高十厘米以上，网上有如何锻炼弹跳的方法。每天在一分钟内连续的用一个月。标准高度的篮框有3.05米高，175练扣篮是比较有难度的，可以通过锻炼提升自己的弹跳力进行成功扣篮，如果锻炼方法可行的，一个月的锻练就能成功。

(^人^) 奉劝不到175身高，站摸不到220的，现在不能轻松抓框的还是不要练扣篮，要付出的东西真的太多。3598 531 67 104 发布时间：2022-08-06 11:52 全部评论大家都在搜：加一份芋圆达到能够过框一掌大概需要两年时间，第一年只用做基础力量训练，深蹲硬拉是关键，把体脂刷下来，第二年