大体重跑1000米,200斤胖子跑1000米

大体重跑1000米,200斤胖子跑1000米

可以的，因为5分或者4分25秒很慢，体重影响有限，主要在于训练大学测试胖子跑1000米要练习你的呼吸技巧和耐力，在考试前一个月进行练习然后尽力就可以了。跑的技巧主要是呼吸，因

胖子的1000米跑步难易程度因个人体质和锻炼情况而异。对于胖子来说，由于体重较大，跑步时需要更多的能量来推动身体的重量，因此相对于较瘦的人来说，跑步可能会更提高耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致

作为180斤的胖子，跑步对我来说是老大难的问题。每天都去跑五公里，结果越跑越差，毫不意外的挂了，考试前一个劲的做噩梦。今年卷土重来，笔试期间就提前每天跑步了，但是1000米还是跑不你们要求4:35可以按4:30来算保准，就是270s,1000是按照400米跑道是两圈半，大概一圈用时1分48s。每天按照4圈的量，争取一圈用时2分钟以内。然后最后一个个星期。开始每次只跑三圈，每圈

1、胖人跑步时，要用鼻子吸气，用嘴出气，不要一会跑很快，一会跑很慢，匀速跑步；2、跑得时候不要期待跑第一，给自己定个目标，就看好前面那个人，努力超过他，然后再方法/步骤1 160斤体重基数大，其实可以先通过无氧运动锻炼自己的核心能力，进行减脂，活跃你的肌肉。需要你能长期坚持，毕竟跑步是练出来的，每天都加一圈，看看自己的秒数有没有