学篮球要练哪些基本功,篮球基础训练动作

女生学篮球的最佳年龄 2023-12-07 23:50 112 墨鱼

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学篮球要练哪些基本功,篮球基础训练动作

8、篮球【运球】多久能练熟练网友分享：一心一意的做好基本功，就是一些基本练习，不要怕枯燥，以后你就知道基本功的重要了，一个假期好像差不多，你一天练2个小时的基本功差不多可以的，1.运球练习，一般可以分为原地运球和行进间运球，可以网上找些视频学习。2.投篮练习，每次练习保持一定的

篮球基本功之手的基本功训练方法手指挤、捏球练习用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手先从基本功练起来吧！本期Martynas教练为大家带来的是侧滑步的练习，作为在防守中最实用的防守步法非常适合刚刚接触篮球的孩子练习#青少年篮球培训#外教#国际学校#篮球发布于

在投篮过程中如果你的眼睛时看着投篮手，那么投篮基本会偏离。正确做法，在投篮时应集中精力保持头部不动，眼睛看向篮板。第10 步：练习和重复一致性要想成为最好的射手，需要坚持不懈我个人认为，练球没有绝对的标准，最终目的都是运用，并且思考怎么样能用得更好(当然动作越好看越好)。薯队长@视频薯@小红书视频号#体育达人成长计划#打篮球的女生#篮球需要沉淀#运

当你跑到篮球教练面前，你告诉你的教练你要定向培养打篮球需要的力量，你的教练会告诉你，练好基本功，定点投篮练好了，就要练习跳投。找到自己最舒服的投篮动作，没事可以多看看NBA集锦或者篮球视频。我当初练习篮球是通过玩NBA2K里面的生涯模式练习的，还有就是看NBA视频之类的。想必每

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标签：篮球基础训练动作