爱眼护眼科普知识,爱眼护眼宣传资料

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长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。二、爱眼护眼小贴士1.我们要树立健康第一理念、强化“每个人是接下来将分享10个护眼小常识，帮助你在科学用眼方面更出色。一、调整亮度与对比度：电子设备的屏幕通常设置为高亮度和对比度，这会对眼睛造成不必要的压力。减小屏幕亮度和对比度

∩▽∩ 爱眼护眼小常识(电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的步骤1:调整电脑荧幕调整荧幕的对比和明亮度可以帮爱眼护眼小知识1、怎样预防近视眼？(1)适当的阅读距离：30厘米或以上。2)适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。3)每1小时让眼睛得到适当休息。4)在光线足够

(#｀′)凸 眼睛是人体重要的视觉器官，爱眼护眼的方法主要包括用眼习惯良好、不乱揉眼睛、户外活动、注意睡眠质量、定期眼部检查等方面，具体如下：1、用眼习惯良好：遵循良好的用眼习惯，如日常生活中常见的护眼小常识包括以下方面：1.不长时间近距离看书、写字，减少手机、电脑的使用时间。每近距离用眼40分钟，休息10分钟，而且可以做眼保健操或远眺放松眼部肌肉。2

它有很多重要的生理功能，如增强免疫力、保持肌肉弹性、保护神经血管和造血系统的正常功能等。儿童青少年近视防控需要学校、家庭等各方面共同努力，需要全社会共同行动，营造爱眼护眼特别注意维生素B类摄取，多吃护眼食物，例如：鱼，虾，红萝卜，菠菜，猕猴桃，枸杞子等。🔟忌发物不要吃那些加重干眼症食物，特别是过于油腻、过甜以及辛辣、刺激的食物。️温馨提醒大家