行进间上篮动作要领,三步上篮教学步骤

篮球行进间高手上篮动作要领 2024-01-06 09:49 948 墨鱼

篮球行进间高手上篮动作要领

行进间上篮动作要领,三步上篮教学步骤

1.在进行行进间运球上篮时，要保持足够的速度和节奏感。2.在进行大步运动时，要注意保持身体平衡，并避免摔倒或滑倒。3.在进行弹跳时，要注意利用脚底的力量进行弹跳，并保持身动作要领如下：1、第一步：运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接

1、行进间上篮动作要领及技巧

篮球行进间3步上篮动作要领三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第1 调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。 2 控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可

2、篮球行进间上篮动作要领

原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：手掌运球发力时，手指、手腕控制球的方向和速度，运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确行进间上篮的动作要领？1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。2、控制

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：三步上篮教学步骤