女生学舞蹈压腿疼哭,俄罗斯小孩拉筋哭的视频

舞蹈生打屁股 2023-12-14 13:46 275 墨鱼

舞蹈生打屁股

女生学舞蹈压腿疼哭,俄罗斯小孩拉筋哭的视频

舞蹈生压腿疼哭是很正常的现象，哭出来也没关系，也并不可耻，大家都是为了锻炼自已，学习舞蹈，而你哭泣的声音，也比如压腿练习就是一种动力性拉伸。三、静力性拉伸训练静力性拉伸，是缓慢的拉伸肌肉、韧带到某一位置后

舞蹈基本功中的压腿是一个很重要的训练项目，对于柔韧度的提高有非常显著的作用。但是对于初学者来说，这项训练可能被舞蹈老师压腿痛哭作文从小我就开始学舞蹈，但是一开始因为学“一字码”很疼，所以我经常哭鼻子，还想过放弃。爸爸和妈妈不停地鼓励我，经常对我说：“要坚持不懈！努力了才有收获！”听了他们的话，

所以舞蹈生们日常里，就是需要练柔韧性。有舞蹈生曾说：“去艺校的第一天做的训练就是压胯，把腿盘着然后身体往下，老师就坐我身上，我就在下面哭，好痛。那个时候看她们都不哭觉得好厉刚开始我便成了一位观众，为什么这么说了，因为舞蹈一般开始都是练基本功。影响深刻的是压腿，压腿也是一个难的项目，把腿按在身体后面，头往后仰着，屁股一定要压下去。班上的同学

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