小米配什么打豆浆最养胃,健脾养胃的豆浆有哪些

调理脾胃的五谷豆浆 2023-11-22 15:30 706 墨鱼

调理脾胃的五谷豆浆

小米配什么打豆浆最养胃,健脾养胃的豆浆有哪些

天气越来越冷了，除了要注意保暖……还要来杯热乎乎的豆浆呀！真的的的的的好喝不会胖，调理脾胃，美容养颜内调外养，喝出健康好气色😍 💕材料💕 我这里是2人份哦黄豆：手抓1把小米小米粥可以和多种食物进行搭配。首先小米粥可以和南瓜搭配，南瓜具有通便、保护胃黏膜的辅助作用，并且南瓜性质温和，里边含有果胶，有很好的吸附性，能够辅助清除肠道的细菌毒素，

1.小米红豆豆浆——健脾养胃，滋补气血小米30克，花生30克，红豆50克，红枣，清水800毫升2.南瓜薏米豆浆——祛湿健脾，养胃美容南瓜30克，薏米30克，小米20克，银耳10克，黄豆207⃣️五红汤

做法：芡实和黑豆提前浸泡几小时，然后和小米一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆后，搭配馒头或青菜包子一起食用。功效：小米、黑豆和芡实均有健脾养肾的功效，能够改善脾虚的状况，对小米和红豆一起打豆浆更养胃。小米营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强胃肠功能和提高消化能力；红豆具有健脾养胃、益气补血的作用，还能帮助消除体

1、黑豆黑豆中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，与小米搭配打豆浆，可以为身体补充营养物质。2、黄豆黄豆中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，与小米小米山药粥小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃，山药入肺、脾、肾三经，有健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳的作用，砂仁有化湿开胃、温脾止泻、理气的功效，所以这三样一起煮粥可以健脾益气

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