杂粮饭的做法窍门,五谷饭怎么做才好吃

五谷杂粮米饭最佳搭配食谱 2023-12-12 22:13 678 墨鱼

五谷杂粮米饭最佳搭配食谱

杂粮饭的做法窍门,五谷饭怎么做才好吃

食材清洗干净后，用清水浸泡1到2小时，黑米掉色是正常现象，泡水以后外皮掉色里面还是白色的就是真的黑米，如果里面也渗透了紫色可能就是假的了步骤3 把所有食材放入电饭煲里，加入没过食材平面半厘米【杂粮饭的做法】1、先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的；这5种粗粮的比例是1:1，

1.将杂粮(除大米外)放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。2.将大米淘洗干净浸泡10分钟。3.和杂粮混合均匀，放入电饭煲里蒸熟。4.将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。3⃣️ 按下精煮煮饭键，煮熟后开盖翻一遍，再焖5-10分钟口感更好；【糙米饭】🥗食材：糙米饭：小米：大米=2:1:1 🍱做法：1⃣️ 糙米提前糙米提前一晚用冷水浸泡到第二天用手指轻松掐断

1.准备好需用的各种杂粮。2.将全部杂粮混合后再淘洗干净。3.全部到入压力煲的内胆中，并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水。我用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水，但因米未提前泡过，所【下厨房】杂粮饭栏目为您推荐杂粮饭的做法大全，杂粮饭怎么做好吃，和杂粮饭的家常做法，更多杂粮饭的做法步骤就来下厨房。

燕麦2匙相克食物大米2匙相克食物杂粮彩豆饭的做法1.五种豆子放一起洗净，浸泡5小时以上。2.红米、黑米、糙米和燕麦放一起洗净，浸泡2小时以上。3.先把彩豆放入电饭煲中，加5倍的清水。4.按煮饭展开很多小伙伴想看韩剧中的“五谷杂粮饭”的详细做法做法超级简单，高营养，低卡路里，快来和我一起做起来吧！1️⃣主要食材：大米3人份(360ml)糙米1汤匙(15ml)小米1汤匙黑糯米1汤匙小麦米1汤

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