低位对抗翻身跳投: 基本的: 1、对抗节奏:先下球再对抗,防守者适应这种节奏后会主动发力对抗,这时机就是转身的时机, 2、脚步:第一步向外横移拉开空间(目的不同...
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科比转身后仰跳投慢动作 |
后仰跳投脚步图解,后仰跳投动作要领
首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力,这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害后仰跳投还需要有过人的感觉能力,当在运用后仰跳投这个技术该篇经验介绍在低位的后仰跳投技术。工具/原料篮球篮球场方法/步骤1 半场左侧区域,右手持球1 首先运球至图中红点位置。背向篮筐,右手持球。2 右手持球,以左脚为轴,翻身后仰
背后运球之后的双脚急停跳投,还是注意看脚步细节,右脚踩住之后发力,然后是双脚跳过来,你也可以理解为上次妞妞说完科比的投篮动作与细节要点,这次我们来图解下科比的后仰跳投动作。科比后仰跳投技术动作讲解:以背对防守队员原地跨步跳投为例,技术动作基本可以分为以下几个环节:
今日美国媒体Fadeaway World列出了NBA历史上的十大“招牌动作”,贾巴尔的天勾、德克的金鸡独立、乔丹的后仰跳投、“大梦”奥拉朱旺的梦幻脚步,艾弗森的crossover分别在列。十大招牌KOBE式的这个中右侧中距离区域左转身翻身跳投跟乔丹还是有区别的,第一个区别就是科比合球后会有脚步和
ˇ▽ˇ 后仰跳投是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时科比是NBA历史上排名至少前十的球员,最接近乔丹的男人,攻防一体的超级巨星,背身单打,后仰跳投,梦幻脚步,超远三分都是样样精通,几乎没有进攻盲区,关键时刻的绝杀让人激情澎湃,11次入
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2. 身体力量训练:篮球后仰跳投需要良好的力量和爆发力,这可以通过身体力量训练来提升。重点加强腿部、核心和上肢的力量,这将有助于提高跳跃高度和稳定性。常见的训练包括深蹲、...
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坚持2分钟,2-3组。提高弹跳力的最高境界就是提杠铃,上身弯曲,腿要绷直,提起,提到上身与下肢水平。10个一组,2-3组。杠铃要120-140斤。4.用哑铃做划船的动作,...
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