短跑厉害的人长跑很慢,800米和肺活量有关吗

短跑厉害的人长跑很慢,800米和肺活量有关吗

快速短跑的过程中提供能量的不是靠当时的呼吸作用提供的，而是靠另一种直接能源物质——磷酸肌酸供能的。在慢速长跑过程中，肌细胞是进行需氧呼吸(有氧呼吸)产生的ATP供能的。短跑快的人长跑不一定行，长跑好的短跑也不一定行。虽然都是跑，但主要依靠的肌纤维类型不一样。快肌纤维多-爆发力好，慢肌纤维多-耐力好。自己哪类多？是天生，也是运动结果。快肌纤维收缩速度快，但

ˇωˇ 短跑速度更快，长跑速度更慢？你的直觉错了随着比赛季节的临近，许多跑步者都有相同的目标：跑得更快。但在4月28日发表于细胞出版社(Cell Press)旗下期刊Current Biology(《当代生物学答案很简单，短跑步频更快，步幅更大。短跑一般指400米（含）以内的径赛项目长跑一般指5000米-全马的

●＾● 晨跑的人绝对有足够的时间去好好享受早餐，而长期坚持好好吃早餐的人到底有多棒，我想已经不用再多说了吧。晨跑的坏处1、容易引发心脏病早晨是心率变化最频繁发令枪反应时间，一般人是大于0.3秒，受过训练的运动员是0.15到0.18秒，顶级短跑运动员也很难少于0

中长跑训练方法1、上体姿势练习通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。2、摆臂姿势练习通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。正常啊，短跑锻炼的是你粗肌纤维，属于无氧运动，主要是看人肌肉的爆发力，而长跑发展的是人细肌纤维，在一定强度下属于有氧运动，主要看的是人肌肉的耐力及弹性。

在相同的力矩作用下，转动惯量大的物体，旋转速度就慢。而转动惯量和这个物体的质量，以及质量的分布有直接的关系。质量越大，转动惯量就越大，旋转就越费劲。质量分布得越分散，也会导这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹，可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显，脚尖在重心下方点地，几乎没有脚跟着地的片刻；右边的长跑选手跑姿则明显的特点就是重心