这个季节吃什么水果最合适,四季水果都有哪些水果

一天吃几次水果比较好 2023-12-01 17:30 804 墨鱼

一天吃几次水果比较好

这个季节吃什么水果最合适,四季水果都有哪些水果

医生回答(1) 陈志雄副主任医师江西省人民医院内分泌科现在的季节最好吃一些当季的水果，比如香蕉或者是苹果、橘子、草莓等。这些水果当中含有丰富的维生素和微量元素，能够夏季适合吃的水果：1、甜瓜，因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。2、草莓，因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经，而夏天正属

ˋωˊ 5、猕猴桃猕猴桃又被称为水果之王，这可以看出其营养价值有多高，猕猴桃中含有大量氨基酸以及矿物质和维生素C等。适当吃可达到美容养颜和提高抵抗力效果。6、圣菠萝是养胃的好水果，缓解胃疼效果不错，不过它也是敏感性的水果，易过敏的人，还是要注意。 7⃣樱桃🍒 樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20 倍以上，居水

＼　＿　／吃水果可以补充不同的维生素和营养。还增加身体的抗氧化性、提高身体免疫力。妈妈们在购买水果时应首选当季水果，每次买的数量也不要太多，随吃随买，防止水果霉烂或储存时间过长，降一般来说不像现在的蜜柚，沙田柚是有籽的，而且还挺大颗，很像小时候吃到的最朴素的水果，小时候，

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