100克纳豆的热量,纳豆减肥正确吃法

100克纳豆的热量,纳豆减肥正确吃法

热量：212.00大卡(100克可食部分)人气(5902) 纳豆的营养成分单位：每100克可食部分212.00千卡热量17.72克蛋白质11.00克脂肪14.36克碳水化合物0.00克纤维素营养信息纳豆在日本被誉为“超级食物”，功效虽不像广告宣传说得那样神奇，但是功效和对健康的好处很多，热量也很低。每100克纳豆只有180卡路里，但蛋白质含量却非常高，每100克含有15克蛋

100克纳豆的热量是多少大卡

纳豆是一种富含蛋白质的食物，每100克约含有211千卡的热量。纳豆发酵后产生的“大豆缩氨酸”可以消耗能量，提高基础代谢。你可以将纳豆作为配菜，加入米饭中一起食用。10. 辣椒(加速所以，靠维生素K2来支持纳豆健康的说法完全站不住脚。纳豆不仅不好吃，还不能多吃，100克纳豆含热量212大卡。如果其他食物不减少的话，多吃几包纳豆就不仅仅是多放

100克纳豆的热量是多少

豆腐皮热量447千卡豆腐泡热量388千卡臭豆腐热量181千卡兰花干热量205千卡响铃卷热量786千卡豆豉热量237千卡冻豆腐热量131千卡千张热量262千卡老豆腐热量116千卡豆腐脑热量纳豆211 大卡/100克(可食用部分) 营养元素每100克热量211.00 大卡蛋白质19.40 克脂肪11.00 克碳水化合物12.68 克膳食纤维5.40 克商务合作关于薄荷加入薄荷廉

100克纳豆的热量高吗

每100克可食用纳豆中富含的热量为195大卡，在平时生活中我们适当的吃一些纳豆，对身体健康是非常有帮助的，但是它作为一种高蛋白质的食品，在减肥期间的人们也可以一般纳豆热量比较高。纳豆是黄豆通过纳豆菌发酵制成的一种豆制品，具有较大黏性，口感微甜。纳豆含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，而且在发酵的过程中生成了