跑步后脚趾关节痛多考虑是运动量过大导致的,也不排除是外伤、甲沟炎等原因导致的,可以根据不同的原因选择针对性的治疗。 1、运动量过大 如果平时没有做好运动的...
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中医认为冬天不能运动 |
晚上8-10点适合锻炼吗,晚上锻炼的最佳时间
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1、如果是跑步时间较久,出现局部肌肉的酸胀,乳酸堆积而引起的疼痛,这时建议患者停止跑步,充分休息,采用温热水泡脚,可加快局部乳酸代谢,疼痛症状可较快的缓解。...
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1、首先使用干牙刷在鞋面上,将鞋面的灰尘先清理干净,为了后续清洗方便。2、使用肥皂水清洗,用牙刷蘸取少许肥皂水,轻轻在网面上擦洗,重复几次,直到鞋面浸透。...
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本人39码的脚,右脚比左脚稍微大一点,从业五年,医院发的鞋子没有一双合脚的,不是走路顶脚就是尺码偏小。有的鞋子穿起来合适,一走路就原形毕露,脚大拇指被顶的生疼。去年买的鞋子磨损...
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