酸奶的热量高吗,blueglass酸奶热量高吗

酸奶的热量高吗,blueglass酸奶热量高吗

酸奶的热量不高。100克酸奶含有72kcal的热量，热量较低一些。酸奶含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，具有促进消化、清热利尿、补充营养的作用，对便秘也有缓解作用，适量饮酸奶的热量并不高，每100g牛奶只有72大卡的热量，是很低的，酸奶营养丰富，含有很多人体所需的维生素和微元素。营养价值酸奶其内含有的脂肪量、碳水化合物、蛋白质并不是很高，

酸奶的热量并不是特别高，大概100克的酸奶中会有70千卡到100千卡的热量。酸奶是日常饮食中比较常见的一种食物，营养物质比较丰富，包括人体需要的各种营养物质，热量并不是特别酸奶的热量并不高，每100g酸奶之中只有72大卡的热量。酸奶主要是牛奶经过发酵之后制作而成。里面含有大量

酸奶的热量并不是很高，酸奶有益生菌，可以增强肠胃功能，比较适合在减肥期间饮用。酸奶可以调节免疫，酸奶的热量并不是特别高，大概100毫升的酸奶中有70大卡的热量。酸奶相对比较常见，热量并不算太高，属于一种低热量的食物，如果目前正在减肥的期间，适当的吃酸奶，不会影响到减肥