4.跳平转 训练步骤一:原地后踢腿练习 双手叉腰,小腿向臀部方向后踢,动作保持轻巧灵活。 训练步骤二:跳平转 单一练习 双手打开,双腿向后踢,在做的过程中,保持肩...
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平转的要点和要求 |
平转要领口诀,四位转的要领视频教程
1、平转的要求:平转'要求脚,胯,肩,头协调配合,两脚节拍平均。平转'时脚跟最大限度提起,最重要的是留头甩头还有全身收紧。2、平转的技巧:平转'属移动转,在'小八字位'上准备,两脚单腿转单腿转找直立,留头甩头要牢记。胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。往上立不憋气,规格要领想仔细。平转练平转走直线,留头甩头向前看。膝盖伸直不能弯,两腿距离同胯宽
舞蹈的平转要领:1、留头甩头,盯住一个点;2、上身保持直立,腰控制住;3、双手侧平举,保持在一个平面上,转时向练平转走直线,留头甩头向前看。膝盖伸直不能弯,两腿距离像胯宽。重心直立两腿间,高高立起半脚尖。胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。关于小踢腿身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。
②以左脚为重心,右脚逆时针绕过左脚放在左脚前,身体同时转180°,这时头保持看目标点,换右手心对目标点。③重心移向右脚。④以右脚为重心,左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前,10、单腿转口诀单腿转找直立,留头甩头要牢记。胯摆正腿放好,重心才能不乱跑。往上立不憋气,规格要领想仔细。11、平转口诀练平转走直线,留头甩头向前看。膝盖伸直不能弯,两腿
提呼吸要吐气,规格要领要牢记。⑥ 平转练平转走直线,留头甩头向前看。膝盖伸直不能弯,两腿距离像胯宽。重心直立两腿间,高高立起半脚尖。胳膊平肩下沉,睁大眼睛提住神。⑦ 单分解动作1 左手打平,与肩膀平行,下巴对齐左肩;迈左脚,上我们的右脚;注意留头的动作,下巴对齐右肩;脚底下小八字立住,双脚并拢。分解动作2 头上经过360度的转头;双手双脚保持不
1、留头甩头,盯住一个点;2、上身保持直立,腰控制住;3、双手侧平举,保持在一个平面上,转时向远方够;4、跨立住,不能松,两条腿需直立;5、转时要保持身体的直立,双脚落点在你的正前平转的动作要领1、在转的过程中,紧盯一个点,留头,小腿肌肉紧绷。2、在平转过程中,身体必须保持直立姿势,中部收紧,以双脚半脚尖的重心集中,在完成半圈动作时,
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