功能性训练定义,功能性运动

功能性训练定义,功能性运动

功能性训练是来自于美国的一种创新训练方式，具有古老的渊源。目前人们对于这种训练形式的内容仍存在较大的分歧。定义这种训练形式的最好方法是仔细研究“功能”和“训练”两个词语著名的力量教练与《Functional Training for Sports》作者麦可・博伊尔(Michael Boyle),将功能性训练定义为：「⋯⋯一连串教导运动员如何在从事多种动作时控制自己体重的运动，教练以

功能性训练就是有目的的进行提升身体自身能力的训练。一、功能性训练的起源功能性训练起源于损伤康复领域。物理和职业治疗师和脊椎按摩师经常使用这种方法来所以在体育训练中谈及这个词，我们指的是目标明确的运动训练。功能性训练或功能性练习的概念其实源于运动医学领域。康复的思路和练习通常能从物理治疗室和运动训练场走进体能房。这

家和生物力学家Mel Siff对功能性的定义为：“功能不仅取决于运动本身，还被许多其他因素影响，如执行模式，运动员的特点，重复次数，组数，执行的方式，训练的阶段，互动与其他训练，运功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动损伤。本书从认识功能和功能性训练、功能性训练的动作练习

功能性训练是一个广泛使用但又让人困惑的概念，因为它有许多定义和应用。这篇文章的目的是：1)从权威的健康和健身专业人士那里总结归纳功能性训练的众多定义。所谓功能性训练，其实是起源于康复界，主要用于治疗一些由于损伤而使身体某些功能丧失的情况，通过针对性的

功能训练是由于外伤、肿瘤等疾病引起的组织器官或者功能发生障碍，为了恢复组织器官的功能而采取的科学训练手段，使其功能恢复到正常或者接近正常，这就叫功能训练。在口腔颌面功能性训练是指运动员、康复患者或普通人在日常生活当中所需到的运动姿势、动作和功能的训练。它主要针对人体在生活中的各种运动和操作，如坐起、站立、行走、上下楼梯、抬重