跑100公里是一种什么体验,100公里要跑几个小时

一天跑一百公里的人 2023-11-19 16:33 355 墨鱼

一天跑一百公里的人

跑100公里是一种什么体验,100公里要跑几个小时

从今年五月份开始至今，我户外跑步累计100公里了。作为一个跑步新手，从零开始一路坚持，两个月下来收获颇丰，成绩虽不骄人，却有了满满的信心和力量。跑步，起初我是没有概念的，体验有很多的。100公里甚至更长距离的越野跑，又被称为“极限耐力赛”。仅从字面上理解，参与这项运动

所以说真正在跑的距离应该只有87公里。路线，一路向南！路线，一路向南！即使这并不是一次真正意义的100公里跑但对在操场上刷100公里是怎么样一种体验？你需要跑250圈……你需要从早上跑到晚上……你需要克服不断袭来的头晕……你需要硬着头皮接受别人异样的眼光……你更需要时刻告诉自己：我

🏃‍♀️这个月跑了100公里，不跑步的时候有氧操，跳舞，帕拉提，瑜伽，一周练五天，每天都是早上送完孩子上幼儿园去练，不跑步就连着上两节团体课。快慢搭配，比如cardio+yoga,pilates +zum没有给你任何缓冲就是连续爬坡，精神没崩溃也把你累得够呛。

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