如何练胯下运球,胯下运球要领

新手投篮怎么百发百中 2023-12-23 11:32 283 墨鱼

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如何练胯下运球,胯下运球要领

这样你上篮换手前进横移后撤都可以搭配，基本个人战术以及团队传球都能应用胯下运球还有个很大的好处，双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。原地贴控球双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—

最基本的，绕腿+胯下绕球练习双手交替原地胯下运球连续胯下突破障碍物胯下双球训练，这个难度就挺高打篮球怎么练习胯下运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。

∩ω∩ 给大家带来详细从0-1正确练习跨下运球的步骤，不要眼高手低，慢慢走比较快#篮球教学#Kin宗篮球教学#小红书竞技场#RED篮球季（1）站立姿势，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手握住篮球。（2）降低重心，在不看球的情况下，先练右手原地运球，再练左手原地运球（3）开始运球时，用力弯曲身体，将球从一侧放

打篮球怎么练习胯下运球？第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球2 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球运球：运球讲究的是球感，练习的方法就是把每一个动作分解开来。比如要练习胯下运球，可以先练习右手运球胯下到左手，左手体前运球到右手。可以一直重复这个动作，

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标签：胯下运球要领