大葱膳食纤维含量,什么食物膳食纤维最多

水溶性膳食纤维 2023-12-10 23:02 916 墨鱼

水溶性膳食纤维

大葱膳食纤维含量,什么食物膳食纤维最多

大葱含有丰富的营养成分，据测定，每100克大葱含蛋白质1～2.4克，脂肪0.3克，碳水化合物6～8.6克，粗纤维0.5克，钙1膳食纤维1.3 克维生素E 0.3 毫克锌0.4 毫克维生素A 10 微克胆固醇0 毫克铜0.08 毫克胡罗卜素0.5 微克钾144 毫克磷38 毫克视黄醇91 微克钠4.8 毫克硒0.6

葱营养成分：75能量(千焦),1.2蛋白质(克),0.1脂肪(克),0饱和脂肪酸(克),0单不饱和脂肪酸(克),0多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇(毫克),4.1碳水化合物(克),2.5膳食纤维(克),0.2可溶性膳食纤维(克),2.3不4、膳食纤维每一百克含0.9克；5、维生素A每一百克含3微克；6、胡萝卜素每一百克含20微克；7、维生素B1每一百克含0.03毫克；8、维生素B2每一百克含0.03毫克；9、

大葱(生)属于调味品类，大葱(生)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。每百克大葱提供28大卡的热量、含有1.6克蛋白质和2.2克膳食纤维。膳食纤维含量比常见的通便蔬菜芹菜，都还要高出80%左右。大葱有一股天然的辛辣味，这种辛辣味来自于特有的含硫化合物，

˙﹏˙ 大葱【营养成分：255能量(千焦),1.5蛋白质(克),0.3脂肪(克),0.0饱和脂肪酸(克),0.2单不饱和脂肪酸(克),0.0多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇(毫克),14.1碳水化合物(克),3.9糖(克),1葱中含有丰富的膳食纤维，每100克葱含膳食纤维约为2克左右。膳食纤维是一种不可消化的植物纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘和痔疮。此外，膳食纤维还可以减

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