胯下运球重点难点,小学生胯下运球怎么训练

胯下运球重点难点,小学生胯下运球怎么训练

胯下运球，常会有翻腕现象发生，有时过于显著，可能会引起无意义的丢球，所以要注意，这是由于自身胯下运球不太熟练的情况，换手时，勤加练习，在练习时，尽量注意自己的手腕，提醒自己手心五、本课重点、难点重点：胯下运球后的变向难点：球的落点及变向时上肩，换手运球协调能力六、教学结构1、准备部分：为了让学生尽快的进入学习状态，更好的保护学生的身心。本

【2】加速胯下运球最基础的招式掌握了，接下来就可以慢慢进阶！在原有动作的基础上，逐渐加速，别一快，重心又抬起来了！速度起来了之后，再配合上脚步的练习！还有一些兄弟时间不够充裕左手在右腿内侧接住篮球，运动到左腿内侧，将其向左腿外侧拍动篮球，身体迅速向右转身，右手在左腿外侧接住弹起的篮球，如此就实现了变换方向的胯下运球训练。

重点：胯下运球后的变向教学难点难点：球的落点及变向时上肩，换手运球协调能力课的部分课的内容组织教法和学练法教师活动学生活动练习练习时间强度一、集合整队，师生问好。组织：全班胯下运球的重点包括以下几点：身体保持低位，重心下移，这样可以更稳定地控制球。腿间间距保持稳定，以便更好地控制球的滚动方向和速度。手的协作非常重要，不要太用力，控制好球的

关于下球(胯下运球),不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球，这种情况防守人一般不会被第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运胯下运球球步骤连贯起来，在原地反复练习。

1、掌握好基本姿势：胯下运球要摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，上身要挺直，不能低头；2、把握好篮2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后，你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需