乒乓球要练多久才有效果,乒乓球学了30节课还要学吗

乒乓球必练50个基本功 2023-12-04 14:56 640 墨鱼

乒乓球必练50个基本功

乒乓球要练多久才有效果,乒乓球学了30节课还要学吗

第一，训练脚步启动力量和启动速度，跳绳每日1000个，可以一组200分成5组做，每组要以自己最快的速度做完，间隔休息1分钟。一周就会有效果。第二，抓球。找个球友跟你一起练，两手各抓一个有的人两三年就是业余圈里的高手了，而有些人十多年的球龄还只是被虐的份。差在哪，身体素质好，也不笨，就是脑袋比较懒，不喜欢思考。小编经常自己练发球，但基本都是手里拿着两三个球练，

还有的就是搞对垒比赛的：几个球友聚在一起打多人比赛，搞“车轮大战”，尤其是水平不差上下的高手切磋，难分难解、胜负难分，七局四胜制，比赛就激烈了，运动强度就首先，学习乒乓球是一个漫长的路子，成人零基础学的应该是比较快的，这里列举一下成人从零基础到能跟球友们打打所需要的课时(以一对一为例) 一对一的话是教练对你自己，对成人来说还是很

1、如果想练到正反攻球动作基本正确，能够于其他人正常练习基本功，一般需要两到三个月。2、如果想练到可以跟水平低的人打比赛，搓球、发球、拉球都会，一般需要一到两年。3、如果想如果你的目标不太高的话，一周一两个小时还是可以的。乒乓球的提高应该分成三个部分来看一个部分是身

反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。学打乒乓球大概得到什么程度，需要多长时间，才能跟别人对打啊？一般学打乒乓球采用多球训练，而且教练给学员喂球的时候都是比较有规律的，球的旋转、长短、角度、速度、落点都是有规律

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