维生素k含量表,维生素k有什么用处

哪种水果含维生素k最多 2023-12-12 15:22 222 墨鱼

哪种水果含维生素k最多

维生素k含量表,维生素k有什么用处

少量维生素K(1~50μg/100g)也存在于牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中。由于中国食物成分表尚未将维生素K列入，仅以美国食物成分的数据表提供维生素K主要用于维持体内凝血因子的正常水平，促进血液的凝固，是促进肝脏合成凝血酶原的重要物质。一般情况下，我们的肠道菌群会帮助合成维生素K提供给人体，所以需要注意，如果滥用

6、维生素K食物数据含量研究申请人：中国营养学会营养与保健食品分会陈希民7、中国乳母维生素K2营养状况及0-6个月婴儿维生素K2适宜需要量的探讨研究申请人：中国疾病预防控制中心3、维生素E:又叫生育酚、抗不育维生素功能和作用：抗氧化、清除自由基、治疗贫血、抑制肿瘤、防治心脑血管疾病缺乏典型症状：生育异常，流产、老年斑、光老化、更年期、毛细血

少量维生素K(1~50μg/100g)也存在于牛奶、奶制品、肉类、蛋类、谷类、水果和其他蔬菜中。由于中国食物成分表尚未将维生素K列入，仅以美国食物成分的数据表提供常见食物维生素k含量表

⊙▽⊙ 名称

＼　＿　／每份VK含量（微克）

高VK含量

芥菜/芥兰

415

菠菜

440

水芹/西芹

≥﹏≤ 200-400

萝卜

265