豌豆的嘌呤高吗,豌豆含嘌呤多少

豌豆增肥还是减肥 2023-11-20 17:12 604 墨鱼

豌豆增肥还是减肥

豌豆的嘌呤高吗,豌豆含嘌呤多少

而每100g的豌豆中大约含嘌呤75mg左右，所以豌豆是属于中等嘌呤含量的食物，平时在吃豌豆的时候需要适量食用。二、豌豆尿酸高能吃吗不建议食用。一般来说食物中的嘌呤进入到一百克豌豆苗中可是含有500毫克的嘌呤量，远高于动物内脏中的含量，而且很多人爱吃豆根，其实豆苗中的嘌呤含量主要就集中在根部。所以尿酸高的人要少吃，如果想吃最好是能去根后食用。

?△? 豌豆含有嘌呤的量，还是相对比较高的，是属于中等嘌呤含量的食物，所以当患有高尿酸血症，特别是出现了因血尿酸水平增高而带来的关节，以及是肾脏方面损伤的时候，并提示：部分豆类通过制作处理，会去除一部分嘌呤，且含有的盐卤具有促尿酸排泄作用，因此，可以适当摄入，不作为禁忌。蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇

👉“英年早酸”如我(2019年体检尿酸500多),非常清楚需要忌口高嘌呤食物，否则发生痛风的风险就会增加。比如我一直认为：海鲜、动物内脏、海鲜、大豆制品、香菇等都要避免吃或尽量少豌豆中嘌呤的含量不是特别高，经过测定表明，每100g豌豆当中，嘌呤的含量为75mg左右。从营养学的角度上来讲，每100g食物当中，嘌呤的含量在50mg以下，属于低嘌呤含量

每100克豌豆，嘌呤含量在75毫克左右，所以嘌呤含量不是特别高，但一次性不能吃太多，否则会出现消化不良。嘌呤是一种有机化合物，是存在于体内的物质，起到一定的供能、代谢调节和较高。豌豆的嘌呤含量相对来说是比较高的，属于中等嘌呤的食物，因此像那些有痛风症状的人群要尽量少吃这种嘌呤含量过高的食物。因为过多的摄入嘌呤会导致体内尿酸含量增加，当

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：豌豆含嘌呤多少