见了人就紧张焦虑害怕,焦虑症能自己扛过去吗

害怕见人心里紧张恐惧 2023-12-12 15:33 566 墨鱼

害怕见人心里紧张恐惧

见了人就紧张焦虑害怕,焦虑症能自己扛过去吗

题主“见人”就感到紧张，可能是社交焦虑障碍（social anxiety disorder）。美国国立卫生研究院（NIH）对见到人就紧张、害怕最主要求是有针对性的提高自信，克服紧张、焦虑的情绪，同时要进行自我心理调整，有条件的可以进行心理治疗，严重的时候还可以考虑药物治疗。自我心理调整一

有两个主要因素在维持和加重着异性恐惧：自卑，源自比较，与自己周围的人比，感觉自己不如别人时，就会考虑是社交恐惧症，所以可以使用心理治疗的方法，比如说人际关系调节治疗等，在平时患者要放松身心打开自己

●ω● 见到一个人就紧张有可能是因为情绪负担太大导致的，也有可能是对比带来的落差。有的人习惯了一个人生活，慢慢的就不习惯和陌生人打交道，见到陌生人就容易紧张。此外，这种情况也就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，老师的课程以及训练营是从本质上来解决紧张，恐惧这个问题，今天我们就分享一些能够克服紧张情绪的方法。主要关乎于心理素质，有

1. 社交焦虑：社交焦虑是一种在社交场合中感到紧张、害怕或不安的心理状态。这可能是由于担心被评价、害怕被批评或者对自己与他人的互动感到不自信。2. 低自尊：1)害怕找他的过程会被感染😷 因为男朋友是砂拉越人找他必须做飞机✈️ 真的害怕找他的过程接触太多人而被感染然后也连累了他我多希望可以游泳🏊‍♀️过去啊🥲開玩笑😂 - 2)太

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