晚上8点还是9点泡脚,晚上几点到几点泡脚是最好的

晚上8点还是9点泡脚,晚上几点到几点泡脚是最好的

因此，室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。三、忌吃过多的冷饮三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的容器建议选择较深的木桶，要能把小腿整个放进去，便于保温且亲近自然。保证泡脚效果双脚浸泡15~30分钟，

∪＾∪ 因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。泡脚的最佳时间是晚上9点，这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加以后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回流。尽量不要选择饱餐之后，或

∪△∪ 晚上8~9点只是最佳推荐泡脚时间，并非硬性规定。坚持在睡前泡脚，对调体质、养生也会有帮助。建议最迟在晚上十点半前要泡完脚，最好在晚上11点前入睡，会更有利于健康。本文作因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同

女性晚上最佳泡脚时间为20-21点，或者睡前半小时左右，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。经常用热水泡脚，有驱寒除湿、防病治病的养生功效，是一种较好的家庭养生方式。每晚睡前用热问题分析：这个泡脚的时间没有这么固定的说法，实际上9点跟8点之间也并没有太大的差别，关键是看泡脚的