一天吃了20个栗子会胖吗,板栗代替主食能减肥吗

一天吃了20个栗子会胖吗,板栗代替主食能减肥吗

适量的进食板栗是不会发胖的，但是长期大量的吃板栗也是可以导致肥胖等，因为板栗中也含有淀粉，相当于粮板栗吃多了可能会发胖，板栗当中含有的淀粉和碳水化合物含量比较丰富，是高热量的食物。过量吃了半年以后，会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会导致长胖的可能性增加，

栗子的糖分比较高，热量相对比较高，如果在减肥期间，建议还是尽量减少应用。如果吃的很多，也容易导致出现有身体发胖的情况。减肥期间主要是注意不要吃一些含糖分高的食物，同时注意不板栗吃多了不会胖，但需要注意以下几点：1.板栗可以促进人体排泄，有助于减肥。2.适量食用板栗，不要过量，否则会影响正常饮食，对身体造成伤害。3.保持适量的饮食习惯，是长寿的秘

1、吃板栗一般不会引起发胖。板栗的营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质，可以预防心血管疾病，而且板栗含有丰富的维生素C,如果食用得当，可以起到延缓衰老的作用。病情分析：一天吃了20个栗子有可能会发胖。栗子的热量相对来说比较高，100克栗子含大约220卡的热量。20颗栗子大约有250克，热量则含有550卡。相当于90克的猪肉或15颗巧克力。若

板栗是不会引起肥胖的，但是不宜一次吃太多，不易消化。板栗属于高热量、高能量的食物，吃太多的话肯定大栗一般指板栗，吃了是否会发胖，需根据具体情况进行判断。适量吃板栗，并不会导致发胖，但过量吃，可能会导致发胖。因个人体质不同，所以肥胖的程度也会有一定的个体差异。1、不