适合老年人的一周食谱,90岁老人食谱家常菜

适合70岁老人的滋补汤配方 2023-11-21 11:00 888 墨鱼

适合70岁老人的滋补汤配方

适合老年人的一周食谱,90岁老人食谱家常菜

晚餐：主食：荞麦馒头(荞麦，面粉50克)玉米糁粥(玉米糁40克)副食：白菜豆腐炖鱼(鱼50克，白菜100克，豆腐100克)拌海带丝(100克)加餐：临睡前1小时，牛奶160ml老年人在三餐饮食上应注意干稀这几道都可以做给家里老年人尝一下~👌 好吃美味又补营养哟👏 🔘食谱之蘑菇豆腐用材：南豆腐，菌类，烟笋，色拉油，大骨汤，盐，鸡精，葱，白砂糖，淀粉和面粉。作法：1⃣水豆腐切割成小三角

虾末蛋黄豆腐羹做法准备：虾仁用搅碎机碎成虾末，鸡蛋煮熟取蛋黄压碎，嫩豆腐一块，适量胡萝卜、青菜切碎。做法：1热锅冷油，倒入蛋黄后翻炒出沫，加入虾仁末、胡萝卜碎炒至变色2加入一老年人一周食谱（仅供参考）周一早餐：山药粥，菜包子1个，煮鸡蛋1个加餐：香蕉1根午餐：米饭，豉椒香菇兔肉，素炒圆白菜加餐：牛奶250克，蛋糕30克晚餐：西红柿鸡蛋面，葱油

老年人一周食谱周一：早餐：一碗燕麦粥，加入少许豆浆，撒上一小把杏仁和葡萄干。午餐：煮鸡胸肉配混合蔬菜沙拉，撒上橄榄油和柠檬汁。下午茶：一杯低脂牛奶和两块全麦饼干。晚养生作用：小米健脾胃、补益虚损、和中益肾；南瓜排毒养颜、强身健体、健脾和胃；枸杞滋补肝肾，益精明目；此款粥非常虚弱的老年人秋季养生之用。午餐：山药鲫鱼汤材料：山药，小鲫鱼，生

爸妈吃#健康养生#老年人食谱#给爸妈做饭发布于2022-01-09 20:32 周末来养生一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论双子妈妈04-16 回复电压力锅煮粥可以吗周末来养生(作者) : 推荐食谱二：红豆莲藕羹食材：红豆、莲藕、大米、红枣、冰糖。1、红豆和大米提前浸泡一晚上备用。2、莲

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