营养又健康的家常菜,炒菜好还是煮菜有营养

营养又健康的家常菜,炒菜好还是煮菜有营养

香糟卤雷笋现在是吃笋最好的季节，油焖笋、腌笃鲜这些做法比较常见，那么香糟卤雷笋你吃过吗？今天就来分享一下我的做法，简单快手，鲜香脆嫩，酸辣咸香特别适口，下酒下饭神器！自从开了店、不知不觉中厨艺渐长，越来越觉得自己烧的菜也蛮好吃也挺健康今天整理个30道家常菜集合😌 用心生活、好好吃饭、自己动手、健健康康😜 不知不觉做了这么多菜，中国

5. 整道菜讲究大火猛炒，炒出香味，两分钟内成菜，保证肉质完美。鸡蛋滑饼材料：鸡蛋5个，剁椒30g,蒜2瓣，陈醋2勺，生抽1勺，糖2勺，水淀粉3勺方法：1. 鸡蛋打入碗中，打散，剁椒切碎，蒜切每天不知道吃什么，分享11道百吃不厌的家常菜，既下饭又能补充身体所需营养，自己做干净卫生，经济实惠，一家人都满足一、宫保鸡丁《食材》鸡肉腿2个、葱、鸡蛋1个、青椒、花生米

╯▂╰ 💃💃如果觉得文字教程不够详细，可以翻之前每个菜的单独笔记，有详细的过程图！1️⃣青椒火腿炒鸡蛋2️⃣素炒扁豆3️⃣西兰花虾仁4️⃣水煮肉片5️⃣豆角炒肉沫6️⃣凉拌土豆丝简单快手的清爽家常菜，前后不到10分钟，好吃又好做，也不会油腻，黑木耳可以提前浸泡放在冰箱里，需要用的时候取出即可，省时也省事。第五道：青椒木耳炒鹅蛋原料表：青椒1个

●＾● 蒜泥拌茄子茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管。具体做法：1、材大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几