豌豆是蔬菜还是碳水,甜青豆和豌豆一样吗

豌豆属于碳水化合物吗 2023-11-16 12:25 886 墨鱼

豌豆属于碳水化合物吗

豌豆是蔬菜还是碳水,甜青豆和豌豆一样吗

病情分析：豌豆是一种营养价值很高的蔬菜，以下是它的主要营养成分和健康益处：1.蛋白质：豌豆含有约8克蛋白质/100克，蛋白质完整且含有所有必需氨基酸。2.碳水化合物：豌豆富含属于高淀粉蔬菜豌豆虽然美味还可以帮助排出体内多余的水分但是碳水含量比米饭还高豌豆虽好可不要贪杯哦br 香蕉br 香蕉虽然是一种水果但是它其中的碳水成分非常高每100g约

豌豆：碳水含量55g热量313大卡/100g 都说豌豆的营养很丰富，带荚的豌豆确实是蔬菜类，其富含蛋白质、膳食纤维和维生素C,吃豌豆能有助于减肥。但是豌豆的热量着实不低，碳水化合物含量还是血糖居高不下📈 🟡 以为高蛋白的豆类，实际上每100g 碳水更加高➡️ 红豆➡️ 绿豆➡️ 鹰嘴豆➡️ 豌豆🟡 以为高膳食纤维蔬菜，其实都属于碳水类蔬菜➡️ 芋头➡

1、豌豆不属于碳水化合物。2、虽然按成分来说，它确实含有一些碳水化合物，但是它体内的碳水化合物含量不是很多。3、如果是成熟的豌豆粒，它体内含有的碳水化合100g豌豆的热量是133大卡，碳水化合物是27g,属于高淀粉的蔬菜。豌豆虽然美味，有助于排出体内多余的水分，但是碳水含量比米饭还要高，不宜充当减肥蔬菜吃。豌豆跟主食只能吃其一，并且要

嫩荚、嫩苗可作蔬菜，种子可食用和制淀粉。干豌豆的蛋白质含量约20%、碳水化合物约50%,每100g鲜豆中含水分70g、蛋白质7g、膳食纤维3g,还含有其他的维生素和矿物质。豌豆并不属于蔬菜，而是属于杂豆类主食。它含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和脂肪等。每100克豌豆中含有65.8克碳水化合物、20.3克蛋白质和10.4克膳食纤维

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：甜青豆和豌豆一样吗