慢跑40分钟与打羽毛球40分钟,女性经常打羽毛球的好处

羽毛球必背十句口诀 2023-11-12 17:39 707 墨鱼

羽毛球必背十句口诀

慢跑40分钟与打羽毛球40分钟,女性经常打羽毛球的好处

这种情况建议应该多种运动，相互配合，交替进行，一般来说慢跑对于全身的锻炼比较协调一些。羽毛球主要对慢跑40分钟与打羽毛球40分钟1 打羽毛球和慢跑都是很有益的有氧运动项目、两者具有利于增强心肺功能、促进骨骼肌肉的生长、提高体能和增强抵抗力等。打羽毛球时需

＼　＿　／在我坚持每日慢跑40分钟，大半年下来，体重大概瘦了30多斤吧（原来基数真的很大o(╥﹏╥)o，现在比之但如果比较效果嘛，应该这样看。如果你会打羽毛球，一定是跑步减肥更减肥。哈哈，逻辑很奇特吧。听我

分析及建议：对你来说打羽毛球可能会大些。咨询时间：2015-09-20 患者跑步四十分钟和打羽毛球四十分钟哪个比较锻炼身体(男，15岁) 刘玉红医生你好很高兴为你快速减肥的方法有很多种，比如运动，运动可以排汗，比如每天跑步40分钟，或者打羽毛球40分钟，这样可以快速

打羽毛球跟慢跑那个对减肥比较有效果(女，17岁) 钱丰医生你好，这样看你具体的运动量了，同样的运动时间，羽毛球的运动量要超过慢跑，瘦身效果更好一些。患者其实如果有条件的话，将这两种运动结合起来是一个特别不错的选择，比如先打一会儿羽毛球，这样可以让身体快速进入运动的状态，打羽毛球的时间不建议太长，40分钟左右就可以了，然后再可

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标签：女性经常打羽毛球的好处