自选快餐一周20个菜谱,500种食堂大锅菜菜谱

自选快餐一周20个菜谱,500种食堂大锅菜菜谱

今天蓉儿为大家分享一周的带饭食谱，有肉有菜，营养均衡，在公司微波炉一加热就能吃，都是越加热越入味的菜肴哦，感觉收藏学习起来吧！周一：三汁鸡翅+珍珠丸子这个焖鸡翅真的是太适合快餐菜谱雪菜肉末四季豆麻婆茄子盖饭蒜苗炒腊肉鲜虾土豆饼番茄菌菇盖浇饭蒜苗炒火腿海带丝小炒清蒸鸡腿豆角炒肉片油面筋塞肉韭菜炒豆芽干煸菜豆芽炒豆腐长豆角炒虾米

星期四豆豉南瓜蒸排骨+孜然花菜豆豉南瓜蒸排骨鲜香滑嫩的排骨加上香甜软糯的南瓜，还有豆豉的香味，拌在米饭里吃超美味，而且越加热越入味软糯。具体制作方法第一步：准备食材1. 黄瓜切成块。牛肉逆着纹路切成条，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉，抓拌均匀，再放食用油，抓匀腌制十分钟。2. 起锅烧油，倒入牛肉翻炒至变色，盛出备用。3. 牛肉

以下是小幸跟着食谱做的一周可口的家常晚餐：周一：孜然排骨、爆炒花甲、干煸五花肉、椒盐小虾周二：红烧茄子、煎小黄花鱼、虾尾拌面、土豆鸡煲周三：洋葱木耳炒鸡蛋、豆芽木耳炒星期五：豆豉排骨+番茄冬瓜豆豉排骨【材料】：子排500克，金针菇1把，豆豉20克，小米椒2个，生抽2勺，蚝油1勺，料酒适量，糖适量，盐少许，香葱适量，大蒜4瓣，油少许，淀粉适量

一、胡萝卜鸡丝饼食材：胡萝卜、鸡胸肉、小葱、生姜1：胡萝卜削皮洗净，用刨丝器刨成丝；2：鸡胸肉洗净，撕掉白膜，切成细丝；3：胡萝卜和鸡丝放在碗中，加入生抽、盐、蚝油和料酒【下厨房】快餐栏目为您提供快餐的做法大全，快餐的做法步骤图解，快餐的家常做法和快餐怎么做好吃的技巧分享，更多好吃简单的快餐菜谱大全就来下厨房