紫黑糯玉米的营养介绍,100g糯玉米营养成分

紫黑糯玉米的营养介绍,100g糯玉米营养成分

黑紫玉米可以补充各种营养元素比如氨基酸等，营养价值比较高，但在吃的时候需要注意适量，不可一次吃过多。黑紫玉米的颜色呈紫黑色，吃起来比较清甜，是一种比较受欢迎的食物，同紫黑色的玉米，像宝石一般，颗粒饱满香糯，还富含丰富的花青素和膳食纤维，能提供人体所需特殊的营养成分，被称做是一种“完美谷物”！▽点击立即购买限时特惠59.9元/箱相信很多暖粉

●▂● 紫玉米的宜忌人群吃紫玉米的时候需要注意，实际上紫玉米对于我们一般人群来说，实际上都是可以食用的。特别是对于脾胃气虚、气血不足、营养不良的人群来说，吃基于黑糯玉米富含丰富的花青素和高蛋白低脂肪等特点，非常适合长期用眼的青少年人群、控制体重的爱美人士和有便秘等问题困扰的中老年人群。黑糯玉米营养百搭，吃法也有很多种，清晨

●０● 紫黑玉米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。紫玉米营养价值很高，营养成分构成合理，氨基酸组成平衡，蛋白质、脂肪、维生素B 族、维生素C 及矿物质Fe、Mn、Cu、Zn、K、Ca、Se 等含量均高于普通玉米。其中平均含蛋白质9.88%、

黑糯玉米具有润肠通便、美容养颜、补血等功效。1.润肠通便：黑糯玉米里面含有丰富的膳食纤维，能用来促进肠道蠕动，可以起到润肠通便效果，改善便秘的症状。2.美容养颜：黑糯玉米1.降血压功效：黑糯玉米含有丰富的钾元素，有利于对抗钠内移所致的血压升高，食用黑糯玉米，可有效预防高血压。2.补血功效：黑糯玉米含有丰富的铁元素，有利于促进机体造血功能，可