感觉心里憋屈但是发泄不出来

如何在大陆whatsapp 2023-12-27 14:03 539 墨鱼

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感觉心里憋屈但是发泄不出来

你的这种情况不排除有抑郁症的，可能性抑郁症的患者，通常就会总感觉到不高兴，不开心，觉得很压抑，可以通过在床上打滚，跺脚，打拳等动作发泄情绪2⃣️把情绪对外排出，停止自我批评对着家里的玩偶将自己的不满都说出来，把它当做自己要吐槽的对象3⃣️把憋屈都表达出来，与他人建立

随着生活、工作、家庭的压力越来越大，很多人无法合理地发泄心中的压抑，心里憋着一股气，导致心情压抑，从而影响生活和工作。合理地发泄心中的压抑可以提高我们的工作效率，缓解好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。如果你找到一个发泄的出口，这股气就顺势放掉了，如果你没办法发泄出来，最后憋到心塞，憋成内

而不是发泄，如果你真要发泄，就是冲动，那只能是雪上加霜霜寒冻，火上浇油油然烧，永远也走不出首先来说，“常识”并不能解决问题。也许你想忍着，因为不想因为这件事影响朋友感情，但是心里憋屈。或者你忍不住了选择和对方说出愤怒，要知道说出来不仅责怪了事件本身，还责怪

ˇ▂ˇ 遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁症状描述：平日基本情绪压抑遇到很好笑很好笑的也笑不出来可能会精神波动一下，感觉自己真的很差，想有

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