1人一天吃多少大米,人每天吃多少大米

一碗饭需要多少大米 2024-01-08 20:59 149 墨鱼

一碗饭需要多少大米

1人一天吃多少大米,人每天吃多少大米

一般人每天主食食量大概在300~400克之间。谷物中的蛋白质约占10%。但由于熟饭会多一半的水分，吃400克主食就相当于吃了200克左右的生谷物。光主食提供的蛋白质就在20克左右，只要再如果你只能做到一般人都能做到的事情，那你永远就是一个普通人。第零步：计算开局的营养元素第1周每天的饮食：相对正常的策略，第一周总是要多吃点。2.5g/kg 体重的碳水化合物(休

人一天建议是要吃1-2碗大米是比较好的，如果是男性，处于青春发育期的话，一般饭量可以适当加大点，正常人一般一天吃300~500克左右的米饭，通常可以摄取足够的能量，维持人体每日的正常活动，但是因为每个人的能量需求量不同，而且受到年龄、身高、体重等因素的影响，所以具体食用

问题描述：男，18岁)正常人一天吃多少米饭医生回答(1) 王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院营养科正常人一天大概需要吃300克到500克的米饭，才可以满足身体对营养物质一人一年146千克，一百个人一年吃14600千克大米.200*5=1000千克，差的远了，14600/200=73千克，每户每年要缴73千克的大米. 分析总结。这里说的都是生大米比如一个人一天吃5两生

⊙▽⊙ 保证每天摄入300-500克蔬菜，具体到每个人来说，由于个体差异，每个人需要的量是不一样的。刚开始吃燕麦时，推荐一餐从30g开始，由于每个人对于饱足感的感受不同，再加以调整。如果一开始就吃太

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