学生一周食谱家常菜,一个星期的营养食谱

小学生菜谱一周午餐菜谱大全 2023-11-22 13:53 877 墨鱼

小学生菜谱一周午餐菜谱大全

学生一周食谱家常菜,一个星期的营养食谱

春天多给孩子吃这菜，汤鲜味美还好吃，出锅连汤汁都不剩，太香了1、农村小学生免费午餐一周菜谱早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、

今天这道菜看着简单，其实也是蛮用心做的搭配——芹菜，富含植物纤维，有促进肠胃蠕动的效果；蟹味菇，是菌菇的一种，可以提高人体免疫力；白果可清热，春天可适量吃一些，一次不要太多。材给家人做饭🍲一周家常菜不重复星期一：水煮鱼片、京酱肉丝、照烧鸡排、油渣炒芥兰、豆角炒外婆菜、上汤娃娃菜- 星期二：拇指生煎、柠檬手撕鸡、清蒸鲈鱼、番茄鸡蛋汤、辣椒炒皮蛋

中学生一周早餐食谱：1、周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早早餐一：煮鸡蛋、黄瓜拌海带、枸杞三黄粥、玉米面糖三角&肠卷。我的两个孩子都很爱吃糖三角，我偶尔也会蒸一下。早餐蒸意大利面不麻烦，但是还挺省心的。晚上睡觉前做好准备，放入小麦

⊙﹏⊙ 一、营养餐食谱一周七天？1、星期一早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、🏷️牛肉丸萝卜汤② 🏷️蒜香排骨🏷️荷兰豆炒腊肠🏷️清炒油麦菜🏷️茶树菇筒骨汤③ 🏷️鱿鱼辣子鸡🏷️奥尔良烤鸡🏷️手抓牛大骨🏷️清炒菠菜④ 🏷️爆炒花甲⑥ 🏷️香

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